Jak schudnąć żeby się nie głodzić?

Należy jeść 5 regularnych małych posiłków, nie dojadać, zrezygnować ze słodyczy i produktów o dużej zawartości tłuszczów. Najlepiej zgłosić się z tym problemem do dietetyka lub lekarza, ustalić co można spożywać na śniadanie, drugie śniadanie, obiad, podwieczorek i kolację.